septiembre 6, 2016

El Método Wellnalia

Nutricionista Vilanova i la Geltru

Pequeños cambios en tus hábitos, grandes resultados

El Método Wellnalia se divide en 3 fases desarrolladas a lo largo de tiempo concreto y orientadas a asimilar un aprendizaje que nunca olvidaremos.

Fase de Depuración

Conoceremos tus necesidades y tu salud inicial para adaptar el método a ti. Preparemos tu cuerpo con tres intervenciones:

  • Purificación del cuerpo  mediante tratamientos nutricionales para disminuir el volumen corporal.
  • Condicionamiento físico. Realizarás ejercicio físico de forma moderada con rutinas que mejorarán tu movilidad articular y flexibilidad.
  • Reconocimiento médico y analítico para determinar tu estado inicial de salud.

Fase 5 hábitos

Empezarás a experimentar un cambio físico que te motivará a continuar con el método hacia un resultado óptimo.

  • Introducimos los nuevos hábitos nutricionales; te explicamos cuáles son los grupos de alimentos adecuados para ti  y aprendes a gestionar tus comidas en función de tu estilo de vida.
  • Definimos unas dinámicas sencillas de ejercicio físico para potenciar el cambio de conciencia.
  • Realizamos sesiones intensivas de INDIBA® Deep Care.

Cada 15 días se realiza una sesión de coaching nutricional y deportivo, dónde aprenderás las diferentes pautas nutricionales y deportivas.

Las sesiones INDIBA® Deep Care son muy importantes en esta fase porque harán visibles los cambios y se iniciarán al final del tercer mes, una vez por semana durante 8 semanas.

Fase de mantenimiento

  • Enriquecerás tu cocina, aprendiendo curiosidades alimenticias y recursos para las comidas especiales como Navidades o fiestas,.
  • La rutina deportiva continuará progresando para seguir mejorando la forma física.
  • Seguiremos realizando sesiones puntuales con INDIBA como terapia complementaria a los nuevos hábitos saludables.